Athletik / Faszien / Yoga

Eigentlich ein MUSS für jeden Läufer*in, um nachhaltig gesund zu bleiben. Es stärkt deine Muskulatur, beugt vielen typischen Läuferverletzungen vor und macht dich schneller. 60 min pro Woche sind im Breitensport völlig ausreichend, um Kraft, Energie und Beweglichkeit zu verbessern.
Wer schon mal bei mir bei einem Laufseminar dabei war, kennt dieses Training und weiss es zu schätzen!